{"id":1329,"date":"2026-01-19T16:09:08","date_gmt":"2026-01-19T16:09:08","guid":{"rendered":"https:\/\/psocan.marketaccess.ca\/psoriasis-et-fatigue\/"},"modified":"2026-01-28T19:41:50","modified_gmt":"2026-01-28T19:41:50","slug":"psoriasis-et-fatigue","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psoriasiscanada.ca\/fr\/vivre-avec-la-maladie-psoriasique\/psoriasis-et-fatigue\/","title":{"rendered":"Psoriasis et fatigue"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1329\" class=\"elementor elementor-1329 elementor-668\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8dd39c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a8dd39c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03ddbf4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"03ddbf4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Psoriasis et fatigue<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4768463 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4768463\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Plus de 40 % des personnes atteintes de psoriasis ressentent de la fatigue dont l\u2019intensit\u00e9 et la dur\u00e9e varient d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre<sup>1<\/sup>. Cette fatigue ne doit pas \u00eatre confondue avec celle qui est normale, car la fatigue associ\u00e9e au psoriasis peut ne pas s\u2019am\u00e9liorer apr\u00e8s le repos. Ses sympt\u00f4mes sont les suivants : <\/p><ul><li>un sentiment de fatigue accablante, qui peut persister m\u00eame apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil\u2009\\<\/li><li>un manque d\u2019\u00e9nergie\u2009;<\/li><li>une sensation d\u2019\u00e9puisement physique ou mentale<sup>2, 3<\/sup>. <\/li><\/ul><p><strong>Pourquoi est-ce que je ressens cette fatigue et quelle en est la cause\u2009?<\/strong><\/p><p>Les m\u00e9canismes exacts qui provoquent la fatigue li\u00e9e au psoriasis ne sont pas clairs. On pense que celle-ci peut \u00eatre un sous-produit de l\u2019inflammation, qui est \u00e9galement le m\u00e9canisme par lequel les sympt\u00f4mes apparaissent dans la peau et les articulations. Le <a href=\"https:\/\/www.canadianpsoriasis.ca\/fr\/psoriasis-fr\/qu-est-ce-que-le-psoriasis\/psoriasis-et-inflammation\">processus d\u2019inflammation<\/a> dans le corps est tr\u00e8s compliqu\u00e9\u2009; la lib\u00e9ration d\u2019un assortiment de substances chimiques puissantes est d\u00e9clench\u00e9e et les quantit\u00e9s rel\u00e2ch\u00e9es surpassent celles normalement pr\u00e9sentes dans le corps.  <\/p><p>Pour de nombreuses personnes, la fatigue est le sympt\u00f4me le plus g\u00eanant de la maladie, et elle ne doit pas \u00eatre minimis\u00e9e. La fatigue peut interf\u00e9rer avec les fonctions physiques, mentales et sociales et, ultimement conduire \u00e0 l\u2019abandon des activit\u00e9s sociales habituelles, entra\u00eener des cong\u00e9s de maladie et de l\u2019invalidit\u00e9. Il est important d\u2019\u00eatre conscient des sympt\u00f4mes de la fatigue et d\u2019apprendre \u00e0 les g\u00e9rer afin de mener une vie quotidienne plus heureuse et plus saine.<sup>4<\/sup>  <\/p><p><strong>Comment la fatigue li\u00e9e au psoriasis affecte-t-elle mes relations\u2009?<\/strong><\/p><p>La fatigue li\u00e9e au psoriasis peut souvent avoir un impact indirect sur les <a href=\"https:\/\/www.canadianpsoriasis.ca\/fr\/psoriasis-fr\/vivre-avec-psoriasis\/psoriasis-et-les-relations-intimes\">relations avec vos partenaires<\/a> et votre famille. Les perturbations du sommeil, la baisse du niveau d\u2019\u00e9nergie et la diminution de la productivit\u00e9 peuvent obliger votre partenaire \u00e0 assumer davantage de responsabilit\u00e9s (t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, sources de revenus suppl\u00e9mentaires). Ces changements et ce d\u00e9s\u00e9quilibre dans les activit\u00e9s quotidiennes pourraient occasionner une tension dans la relation.<sup>5<\/sup>  <\/p><p>L\u2019alt\u00e9ration de la fonction sexuelle est \u00e9galement pr\u00e9sente chez plus de 40 % des hommes et des femmes atteints de psoriasis.<sup>6<\/sup> Ce changement pourrait \u00eatre d\u00fb \u00e0 une baisse de l\u2019estime de soi selon la partie du corps affect\u00e9e par les \u00e9ruptions, mais aussi \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 la d\u00e9pression et \u00e0 la fatigue. Il est important de noter l\u2019impact du psoriasis sur votre <a href=\"https:\/\/www.canadianpsoriasis.ca\/fr\/ressources\/campagnes-de-sensibilisation\/psointimate\">vie sexuelle<\/a> et d\u2019en parler lors de vos visites chez un dermatologue. Il faut \u00eatre conscient de l\u2019interaction entre les sympt\u00f4mes de fatigue et les changements de la fonction sexuelle afin de prendre les mesures n\u00e9cessaires pour am\u00e9liorer la satisfaction g\u00e9n\u00e9rale que procure la vie.<sup>7<\/sup>  <\/p><p><strong>Que puis-je faire pour g\u00e9rer et rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue li\u00e9e au psoriasis\u2009?<\/strong><\/p><p>La fatigue peut \u00eatre g\u00e9r\u00e9e par des interventions g\u00e9n\u00e9rales sur le <a href=\"https:\/\/www.canadianpsoriasis.ca\/fr\/rhumatisme-psoriasique\/vivre-avec-l-aps\/mode-de-vie\">mode de vie<\/a> :<\/p><ul><li>Faire de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement<sup>8<\/sup> <ul><li>Faire de l\u2019exercice peut \u00eatre difficile en raison des douleurs musculaires et articulaires (sans parler de la fatigue), toutefois faites-en autant que vous pouvez sans ajouter douleur ou stress suppl\u00e9mentaire<\/li><li>Cardio l\u00e9ger \u00e0 mod\u00e9r\u00e9 \u2014 v\u00e9lo, aviron, natation, marche<\/li><\/ul><\/li><li>Maintenir un horaire r\u00e9gulier de veille et de sommeil et pratiquer une bonne hygi\u00e8ne de sommeil<sup>9<\/sup> <ul><li>Se coucher et se r\u00e9veiller \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e0 la m\u00eame heure (~22 h \u00e0 7 h)<\/li><li>R\u00e9duire le temps d\u2019\u00e9cran 1 \u00e0 2 heures avant le coucher<\/li><li>Limiter la consommation de caf\u00e9ine<\/li><li>\u00c9vitez les somnif\u00e8res, la <a href=\"https:\/\/www.canadianpsoriasis.ca\/fr\/psoriasis-fr\/vivre-avec-psoriasis\/mode-de-vie\/tabagisme\">nicotine<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.canadianpsoriasis.ca\/fr\/psoriasis-fr\/vivre-avec-psoriasis\/psoriasis-et-fatigue\/110-french\/living-with\/164-limiter-sa-consommation-d-alcool\">l\u2019alcool<\/a>, car bien ces substances peuvent \u00eatre efficaces pour vous endormir, elles perturbent votre sommeil<\/li><li>Dormir dans une chambre froide et sombre<\/li><\/ul><\/li><li>Adoptez un r\u00e9gime <a href=\"https:\/\/www.canadianpsoriasis.ca\/fr\/psoriasis-fr\/vivre-avec-psoriasis\/mode-de-vie\/alimentation\">alimentaire<\/a> riche en fruits et l\u00e9gumes (id\u00e9alement 5 \u00e0 10 portions ou plus), faible en graisses satur\u00e9es (animales) et faible en sucre\u2009; \u00e9vitez autant que possible les aliments transform\u00e9s<sup>10<\/sup> <ul><li>L\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes<\/li><li>Poisson, avocat, noix<\/li><li>Mangez r\u00e9guli\u00e8rement et essayez de perdre du poids si vous \u00eates en surpoids<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>N\u2019oubliez pas de parler \u00e0 votre dermatologue des sympt\u00f4mes de la fatigue. Certains <a href=\"https:\/\/www.canadianpsoriasis.ca\/fr\/traitements\/traiter-le-psoriasis\">m\u00e9dicaments<\/a> contre le psoriasis sont plus efficaces que d\u2019autres pour am\u00e9liorer ces sympt\u00f4mes. Prenez vos m\u00e9dicaments pour le psoriasis comme prescrits, car ils peuvent aider \u00e0 soulager vos sympt\u00f4mes de fatigue et finalement am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie.  <\/p><p><strong>\u00catre en couple avec une personne atteinte de psoriasis et comprendre la fatigue<\/strong><\/p><p>Le soutien des partenaires est tr\u00e8s important pour g\u00e9rer la fatigue. Il est important que les partenaires prennent le temps et comprennent qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un sympt\u00f4me commun, au-del\u00e0 de la fatigue normale, qui \u00ab\u2009va et vient\u2009\u00bb. Voici quelques conseils pour aider \u00e0 soutenir votre partenaire vivant avec le psoriasis :  <\/p><ul><li>Votre partenaire qui souffre de psoriasis peut avoir honte ou essayer de minimiser ses sympt\u00f4mes. Faites de votre mieux pour maintenir un dialogue ouvert, pour \u00ab\u2009v\u00e9rifiez\u2009\u00bb de temps en temps pour savoir comment \u00e7a va, et faites de votre mieux.<\/li><li>Acceptez que ce ne soit pas la faute de votre partenaire, que ce n\u2019est pas de la paresse. Le traitement du psoriasis est un processus complexe et continu et il peut avoir de bonnes et de mauvaises journ\u00e9es.<\/li><\/ul><p><strong>Autres points importants<\/strong><sup>11, 12<\/sup><\/p><ul><li>Prenez soin de votre sant\u00e9 mentale. Les sympt\u00f4mes du psoriasis ont une composante saisonni\u00e8re et ont tendance \u00e0 s\u2019aggraver pendant les mois d\u2019hiver, lorsque la peau est plus susceptible d\u2019\u00eatre s\u00e8che et de d\u00e9manger.<\/li><li>L\u2019\u00e9puisement mental et physique, et une mauvaise image de soi peuvent \u00eatre aggrav\u00e9s par une activit\u00e9 physique r\u00e9duite et une d\u00e9pression saisonni\u00e8re.<\/li><li>Reconnaissez les sympt\u00f4mes de d\u00e9pression, d\u2019agitation et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 votre fatigue et faites de votre mieux pour en discuter ouvertement avec votre partenaire, vos amis proches, votre m\u00e9decin de famille et votre dermatologue.<\/li><li>Envisagez de pratiquer la m\u00e9ditation consciente et les techniques de relaxation pour r\u00e9duire votre stress g\u00e9n\u00e9ral et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil.<\/li><li>Si les sympt\u00f4mes de fatigue ou de d\u00e9pression saisonni\u00e8re sont suffisamment graves, ils pourraient contribuer \u00e0 \u00eatre moins actif et \u00e0 perturber votre vie quotidienne. Votre m\u00e9decin de famille peut recommander un traitement additionnel pour votre humeur et votre sant\u00e9 mentale.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8069b08 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"8069b08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1340\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1340\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> R\u00e9f\u00e9rences <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1340\" class=\"elementor-element elementor-element-8f65bb7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8f65bb7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1340\" class=\"elementor-element elementor-element-b9484fc e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"b9484fc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9e6e7c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e9e6e7c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol>\n<li>Skoie IM, Dalen I, Ternowitz T, Jonsson G, Kvivik I, Norheim K et al. Fatigue in psoriasis: a controlled study. Br J Dermatol 2017;177:505-12.  <\/li>\n<li>Rosen CF. Fatigue and psoriasis. Br J Dermatol 2017;177:346-7.  <\/li>\n<li>Carneiro C, Chaves M, Verardino G, Drummond A, Ramos-e-Silva M , Carneiro S. Fatigue in psoriasis with arthritis. Skinmed 2011;9:34-7. <\/li>\n<li>Skoie IM, Ternowitz T, Jonsson G, Norheim K , Omdal R. Fatigue in psoriasis: a phenomenon to be explored. Br J Dermatol 2015;172:1196-203. <\/li>\n<li>Young M. The psychological and social burdens of psoriasis. Dermatol Nurs 2005;17:15-9. <\/li>\n<li>Duarte GV, Calmon H, Radel G , de F\u00e1tima Paim de Oliveira M. Psoriasis and sexual dysfunction: links, risks, and management challenges. Psoriasis (Auckl) 2018;8:93-9. <\/li>\n<li>Duarte GV, Calmon H, Radel G , de F\u00e1tima Paim de Oliveira M. Psoriasis and sexual dysfunction: links, risks, and management challenges. Psoriasis (Auckl) 2018;8:93-9. <\/li>\n<li>Sharif K, Watad A, Bragazzi NL, Lichtbroun M, Amital H , Shoenfeld Y. Physical activity and autoimmune diseases: Get moving and manage the disease. Autoimmun Rev 2018;17:53-72. <\/li>\n<li>Henry AL, Chisholm A, Carter LA, Bundy C, Griffiths CEM , Kyle SD. The relationship between sleep disturbance, symptoms and daytime functioning in psoriasis: a prospective study integrating actigraphy and experience sampling methodology. Sleep Med 2020;72:144-9.  <\/li>\n<li>Ko SH, Chi CC, Yeh ML, Wang SH, Tsai YS , Hsu MY. Lifestyle changes for treating psoriasis. Cochrane Database Syst Rev 2019;7:Cd011972.  <\/li>\n<li>Wu JJ, Feldman SR, Koo J , Marangell LB. Epidemiology of mental health comorbidity in psoriasis. J Dermatolog Treat 2018;29:487-95.  <\/li>\n<li>Ferguson FJ, Lada G, Hunter HJA, Bundy C, Henry AL, Griffiths CEM et al. Diurnal and seasonal variation in psoriasis symptoms. J Eur Acad Dermatol Venereol 2020.  <\/li>\n<\/ol>\n<div><strong>R\u00e9dig\u00e9 par:&nbsp;<\/strong><\/div>\n<div>Richie Jeremian, PhD,&nbsp;Facult\u00e9 de m\u00e9decine et des sciences de la sant\u00e9, Universit\u00e9 McGill<\/div>\n<div>Yuliya Lytvyn, PhD, &nbsp;Facult\u00e9 de m\u00e9decine Temerty, Universit\u00e9 de Toronto, 7 f\u00e9vrier 2021<\/div>\n<div>&nbsp;7 f\u00e9vrier 2021&nbsp;<\/div>\n<div>R\u00e9vis\u00e9 par : &nbsp; &nbsp;Dr David Adam, 10 f\u00e9vrier 2021<br><strong>Traduit par<\/strong> : &nbsp;&nbsp;Liliane Ch\u00e9nard, 13 f\u00e9vrier 2021<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psoriasis et fatigue Plus de 40 % des personnes atteintes de psoriasis ressentent de la fatigue dont l\u2019intensit\u00e9 et la dur\u00e9e varient d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre1. 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